5分钟臀围缩小3cm
导语:身材不标准不仅仅是脂肪的问题,骨盆过于宽大也是导致身材肥胖的主要原因,今天小编给大家介绍5分钟神奇骨盆减肥操,能快速缩小骨盆,瘦身又美体。做完这组运动减肥动作,大腿和臀围都明显变小哦。减肥,要好好的控制饮食还有运动!每天尽量运动,有氧运动,或者肌肉训练的运动。这个神奇的骨盆缩小运动,只要五分钟...
导语:身材不标准不仅仅是脂肪的问题,骨盆过于宽大也是导致身材肥胖的主要原因,今天小编给大家介绍5分钟神奇骨盆减肥操,能快速缩小骨盆,瘦身又美体。做完这组运动减肥动作,大腿和臀围都明显变小哦。
减肥,要好好的控制饮食还有运动! 每天尽量运动,有氧运动,或者肌肉训练的运动。这个神奇的骨盆缩小运动,只要五分钟,就可以缩小骨盆1~2cm,臀围和大腿都缩小3cm哦。
这张图是骨盆操开始之前的臀围测量:93cm。运动前要准备的东西:在地板上铺上地毯还有软垫。
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