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偷梁换柱减肥法 欺骗身体让减肥变成“享瘦”

2013-07-05 17:29:02  来源:健康室减肥频道  编辑:健康室网

不吃晚饭、不吃肉类,扔掉巧克力、薯片和各式各样的曲奇饼干,推掉和朋友的聚会大餐,去健身房疯狂健身……这样的减肥或许有效,但是却并不快乐。今天编辑为你介绍8个瘦身小妙招,骗过你的身体,让减肥变得很“享瘦”!.hzh{display:none;}7:00AM体重时间称体脂代替称体重体重秤已经“OUT”了...

  不吃晚饭、不吃肉类,扔掉巧克力、薯片和各式各样的曲奇饼干,推掉和朋友的聚会大餐,去健身房疯狂健身……这样的减肥或许有效,但是却并不快乐。今天编辑为你介绍8个瘦身小妙招,骗过你的身体,让减肥变得很“享瘦”!

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  7:00AM 体重时间

  称体脂 代替 称体重

  体重秤已经“OUT”了!体重只是身体指数的一个参数,而跟瘦身更相关的是体脂的含量。我们都知道同样质量的脂肪和肌肉,脂肪的体积是肌肉的3倍。因此,如果你身体中的脂肪含量降下来了,虽然体重没多大变化,但你却能明显的感觉到自己瘦了一圈。所以,从现在开始,用体脂数来监控身体的变化吧!体脂数怎么测量呢?你可以选择去你所在的健身房测量,也可以购买家用体脂仪。

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