蔬菜减肥操深层燃脂
导语：我们经常吃蔬菜减肥，但“蔬菜”除了吃，其实还可以是一种减肥运动哦！咦？这么神奇！今天，我们就借助豆苗、豆芽、芦笋、白萝卜4种蔬菜的瘦身力量，来做以下4套局部减肥操，将蔬菜的形态融入到简单的动作中去，通过活动关节、扩大可活动范围，最终有效次刺激褐色脂肪细胞，让深层脂肪彻底燃烧起来，从而提高体内的...
导语：我们经常吃蔬菜减肥，但“蔬菜”除了吃，其实还可以是一种减肥运动哦！咦？这么神奇！今天，我们就借助豆苗、豆芽、芦笋、白萝卜4种蔬菜的瘦身力量，来做以下4套局部减肥操，将蔬菜的形态融入到简单的动作中去，通过活动关节、扩大可活动范围，最终有效次刺激褐色脂肪细胞，让深层脂肪彻底燃烧起来，从而提高体内的新陈代谢，美背、瘦手臂、瘦腰腹、瘦腿，全身减肥一次OK！
◥豆苗减肥操◣
▷伸展背部肌肉，体内循环立刻激活
1、埋下种子
双脚从脚掌内侧并拢，绷直膝盖地站直，骨盆立起来，上身挺直，全身处于同一直线上，收起腹部肌肉，手臂屈肘，手掌于胸前合十，肩部放松，肩胛骨下压并后仰，令胸廓不要收拢。
2、准备萌芽
双腿往前微微屈膝，臀部垂直下沉，上身也稍微倾出，令上身与大腿、大腿与小腿各成90度直角，有点像往土里深埋种子的感觉，做好“萌芽”的准备吧！
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