用苹果瘦身法 从此不再为减肥烦恼

　　处在肥胖的MM或GG是不是在困恼于如何轻松减肥呢？你们想不想减肥不用运动，又不想节食饿肚子，是不是没有这样的方法了吗？最近编辑发现了一种已经流行很久的减肥方法－苹果瘦身法，而且可以说得上是经典，但这种方法又刚好符合现代肥胖者的要求，不运动不节食就能减肥。想从此不再为减肥烦恼，行动起来吧，跟编辑一起来体会苹果瘦身法。

　　瘦身原理：

　　苹果能使人有饱足感，从而控制了人体的摄入量，减少热量摄入机体，不足的部分就需要体内积蓄的热量即脂肪，促进体内多余的脂肪消耗，达到减肥的功效；同时苹果富含的成分能增强消化系统的功能、促进消化、吸收、减少宿便、毒素的产生。

　　苹果瘦身法能事胃部收紧，减肥后食欲变少，而且味觉变回正常，不再喜欢刺激性的食物或油腻的食物，起到瘦身的辅助作用。

　　代表产品：

　　纤体苹果晶减肥冲剂（广州花之海生物科技公司）

　　市场参考价格：45元/盒

　　编辑点评：

　　网友对纤体苹果晶减肥冲剂对它的评价是褒贬不一，由于每个人的机体的承受和适应能力不同，出现这种情况还算正常，用冲剂型的减肥方法在国内市场不多，价格也不高，还是可以值得考虑，但有一点是要注意的是，在选购前应该看清楚成分，结合自己的实际情况再进行决定。

　　靓点苹果醋减肥咀嚼片（湖北李时珍生物科技有限公司）

　　市场参考价格：65元/盒

　　编辑点评：

　　现在苹果醋的减肥咀嚼片在是市场上的品种很多，而且有些苹果醋减肥咀嚼片效果的副作用比较大，，网友对它们的评价也不是很好，评价可能会出现便秘、心跳加速等现象，靓点苹果醋减肥咀嚼片是网上评价相对比较好，所以在选择用此类产品进行减肥的，要谨慎选用。

　　苹果瘦身法－明星也爱选用

　　成功范例１

　　瘦身贴士：

　　莫文蔚得到双亲的身材瘦的遗传基因，不容易胖起来，吃东西很少忌口，但是有时候也很难避免不会长上好几斤，对于莫文蔚来说，就会提前削好一大盘的苹果，肚子饿的时候就吃可以当正餐来食用，再加上本身就喜欢吃苹果，所以苹果减肥法对于她来说一点都不以为苦，等到体重又降下来，有可疑开始大吃美食。

　　成功范例2

　　瘦身贴士：

　　李彩桦的瘦身秘诀是早餐吃一个苹果，再加上两杯清水，不但可以有饱足感，又能提供足够的体力，午餐、晚餐尽量清淡，但不需要刻意节食，坚持一个月可剪掉4到5磅的多余脂肪。同时她以苹果减肥，中间还会吃些草莓，草莓含有丰富的维生素C，但不可替代苹果，因草莓没有饱腹感。

　　成功范例3

　　瘦身贴士：

　　第一天，全天只能吃苹果（共两斤，约五六个左右），慢慢地一小口一小口吃；第二天，全天只喝牛奶或酸奶，共1000毫升分成六七等份，每次喝一份；第三四天恢复正常饮食，然后再开始两天。苹果日断水，基本上减的就是身体的水分，到了牛奶日，水分减的差不多了，就会减到脂肪。

　　>>>精彩下一页？网友们七嘴八舌道经验。

　　网友体验：

　　为了更好地方便需要减肥者知道苹果瘦身法的及其效果，小编从搜搜搜吧、百度知道、网易女性论坛等各大论坛和网站上，收集整理了一些关于网友的客观评价，贴出来，仅供参考。他们觉得还行的：396813586 （搜搜搜吧）完全可以只用3天你可以至少减去4斤只用吃3天吃多了也没效果，这3天马上也不要吃只要吃苹果喝白水，一个月一次是比较好的，3天后最好吃清淡的这样对胃和身体比较好在说个小秘密，嗯…… 女生身理完后的第一周是减肥的黄金期！这个是我的经验，真的很有效。flying小飞 （网易女人论坛）我上月试过三日苹果餐，三天减了四斤。 过去半个月了，今早称了一下体重一斤也没反弹。他们觉得不行的：lyj_2666 （百度知道）这个我试过了，是只吃苹果和喝水，不吃其它东西，饿了就吃苹果。但是一点效果也没有，三天后一斤都没减。像七日瘦身汤我也试了，有点效果，可是减下去的体重一正常饮食就又回来了。关键还是要长期的控制饮食，你可以试试关于敲胆经的减肥方法。我有推荐同学去试，都说有效果，可能时间上要花的长一些。莪爱无厘头 （搜搜搜吧）我觉着效果不怎么好啊我亲自试验过 可是都没减下去 反而皮肤变的不好内分泌失调之类的 对身体真的没好处 也没减几斤~而且减掉的只是水分而已 并不是脂肪 所以这个方法是不实用的！编辑点评：苹果瘦身法，对于很多MM或者GG应该都听过，但没有深入地去了解过，作为经典的瘦身方法，能流行到现在，可能有它独到一面，虽然网上对苹果瘦身法的评论是褒贬不一，但是从减肥的原理和苹果的所含的成分分析来看，再加上苹果味道让人口感香甜，是比较切合当代减肥者的口吻的，苹果作为瘦身的方法还是值得考虑和信任。市场上现在出现很多运用苹果瘦身原理来制成的产品，例如苹果减肥胶囊、苹果醋减肥咀嚼片等等，产品的品种很多，其在媒体打出的减肥广告相当惊人，但是网友对它们的评价不是很好，甚至评价吃了这些产品出现便秘、心跳加快、心律不齐等副作用，所以需要用苹果减肥产品的你，要注意看清楚其产品的规格、安全、质量等，谨慎进行选购。综合起来，小编认为花费一定的价钱购买苹果减肥产品，自己制作苹果瘦身套餐更加实惠、有效。39健康网专稿，未经书面授权请勿转载。