运动减肥 弹力健美操来助你
春季运动减肥都有哪些呢？相信很多朋友都明白，春季是一个比较适合减肥的季节，因为要是能够在这个时候减肥瘦身成功。那么，大家在夏天的时候就有了自信的资本和骄傲的基础。那么，到底都有哪些运动减肥是比较适合在春季使用的呢？专家给你来支支招！春季运动减肥弹力带健美操step1双手各抓住弹力带两端，左脚向前踏出...
春季运动减肥都有哪些呢？相信很多朋友都明白，春季是一个比较适合减肥的季节，因为要是能够在这个时候减肥瘦身成功。那么，大家在夏天的时候就有了自信的资本和骄傲的基础。那么，到底都有哪些运动减肥是比较适合在春季使用的呢？专家给你来支支招！
春季运动减肥弹力带健美操
step1
双手各抓住弹力带两端，左脚向前踏出一步，右脚脚尖踮起，同时双臂向上举起。然后右手向侧下拉弹力带。
step2
接着右脚踏向前，同时弹力带绕到头后，两手屈肘夹紧身体。接着左脚向前踏时双臂向前平举。
step3
然后左脚在前，右脚在后踮起脚尖，双手微微屈肘，弹力绳绕过头顶回到前方。当右脚踏向前时左手向前伸，同时右手屈肘向后拉弹力带。
step4
右脚在前，左脚在后垫脚尖，弹力带绕到身后，两手屈肘，肘部向外打开，从腋下拉住弹力带两端。然后双臂向上拉直弹力带。
step5
接着再次左腿向前踏，两手放下屈肘夹住身体，同时将弹力带绕在颈部后侧。然后双臂向斜下方伸直，拉伸弹力带。
春季运动减肥哪种比较好呢？上面已经为大家做了分析，希望大家能够好好的利用好这个方法，那么相信大家也就能够在春季的时候取得理想的瘦身减肥效果！
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