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转呼啦圈减肥有哪些好处

2012-03-28 12:04:14  来源:健康室减肥频道  编辑:健康室网

转呼啦圈的好处有哪些呢?转呼啦圈已经成为当下最受MM们欢迎的运动方式了!当然也是最受学生一族的减肥方法了!究竟转呼啦圈有什么好处呢?今天...

转呼啦圈的好处有哪些呢?转呼啦圈已经成为当下最受MM们欢迎的运动方式了!当然也是最受学生一族的减肥方法了!究竟转呼啦圈有什么好处呢?今天我们就来分析一下为什么转呼啦圈这么受欢迎,转呼啦圈的好处有哪些?


转呼啦圈的好处
 

转呼啦圈的好处一:治疗便秘。经常使用弹簧呼啦圈,使之在腰部缠绕,能起到刺激肠道,治疗便秘的作用,有效的消除便秘所带来的痛苦。

转呼啦圈的好处二:挤压针灸效果。给腹部和腰部像按摩和针灸似的挤压作用。

转呼啦圈的好处三:减肥。弹簧产生的圆心力有比实际重量重3倍的运动效果,通过弹簧对腰部的按摩和转动呼啦圈时大量的肢体运动,有效燃烧体内脂肪,在减肥的同时又能达到健身的目的,减肥健身两不误。

转呼啦圈的好处四:转呼啦圈不仅可以瘦腰,也有助于腿部的手臂的健美。

要注意运动时间不宜太长,一般正常成年人连续锻炼以15~20分钟最佳。呼拉圈不可太重,尺寸不要过大哦!以上就是我们为您介绍的关于转呼啦圈的好处的信息,想要了解跟多的减肥资讯请您浏览我们减肥频道的其他文章! 


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