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女性瘦身减肥通肠道 水果酸奶加盐水

2012-03-28 11:51:10  来源:健康室减肥频道  编辑:健康室网

导读:女性如何瘦身减肥?如何保持肠道顺畅?新鲜的水果、酸奶、盐水等等都可以作为工具,慢慢将肠道调整到最佳状态,慢慢形成“易瘦”的体质。水果水果是纯天然的,它们含有大量的植物纤维,能够增加肠蠕动,协助把肠道中的废物一并排出体外。它们还含有大量的抗...

  导读:女性如何瘦身减肥?如何保持肠道顺畅?新鲜的水果、酸奶、盐水等等都可以作为工具,慢慢将肠道调整到最佳状态,慢慢形成“易瘦”的体质。

  水果

  水果是纯天然的,它们含有大量的植物纤维,能够增加肠蠕动,协助把肠道中的废物一并排出体外。它们还含有大量的抗氧化物质,这种化学物质可以在人体的血液中,清理血液、废物和多余的胆固醇。

  酸奶

  酸奶之所以是很好的减肥辅助食品,多半是因为它的“清肠”功能。酸奶中含有乳酸菌和多种益生菌,这些菌类都能够有效调节肠道的平衡。把肠道中的废物排出体外。酸奶和水果搭配,做成自己喜爱的“酸奶拌”,放在冰箱中,即美味又能够有效及时地防止便秘发生。

  盐水

  早晨起来空腹喝一大杯淡盐水,能够很快的补充身体所需的水分,将体内的垃圾和宿便尽快的排出去,从而强化一天的新陈代谢。

  水果、酸奶、盐水都是不错的选择,这些天然健康的方法对身体没有任何害处,比起如排毒养颜胶囊等药品来说,要舒适、安全的多。

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