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魔法四招—神奇精油瘦身法一览

2011-06-07 09:21:55  来源:健康室减肥频道  编辑:健康室网

  利用神奇的精油通过简单的搭配和按摩,就能够做到平腹丰胸,也许比你辛苦节食来的有效哦!  魔法第一...

  利用神奇的精油通过简单的搭配和按摩,就能够做到平腹丰胸,也许比你辛苦节食来的有效哦!

  魔法第一招:瘦小腹

  配方:

  小腹越松垮,越要加强燃脂和塑型。以基础油10ml+胡萝卜籽3滴+月桂3滴+蓝甘菊3滴,若是子宫或是肠胃不佳的人,这时可以增加玫瑰、生姜以及甜橙等精油。

  方法:

  可以往上以螺旋方式拍打,之后使用手掌按摩腹部即可。往上拍打时力量要小,否则原本子宫有问题的人情况会加重;也可以用左右搓揉的方式,直到按摩的部位发热为止。

  注意:尽量避免饭前饭后1小时按摩,以免造成胃下垂。

  魔法第二招:丰胸

  配方:

  天竺癸2滴+依兰2滴+玫瑰2滴+甜杏仁或荷荷芭油30ml

  方法:

  每天一次(洗澡后按摩效果最佳),每次每边乳房倒五六滴精油,按摩到精油被皮肤吸收再倒几滴,每次每边倒两三次进行按摩比较合适(大概每次每边乳房需要10滴左右的精油),用量少了效果要大打折扣的。

  另外经期用量可稍减少,丰胸最佳周期用量可多些,按摩时间也可稍长,也可一天按摩两次。

  注意:用精油按摩胸部时要避开乳头。孕妇不宜使用。

  魔法第三招:瘦大腿

  配方:

  东方女性大多属于梨形身材,下半身特别容易浮肿,建议基础油10ml+蓝甘菊3滴+冬青2滴+丝柏3滴。

  方法:

  按摩时可将肉往上推,或是以空心状手掌拍打、或以手揉捏赘肉,至于大腿后面较难处理的赘肉,只要往上提推即可。

  魔法第四招:手臂

  配方:

  手臂是淋巴结汇聚之处,只要是减肥后期运动量不佳或新陈代谢不佳的人,都容易有赘肉堆积。以基础油10ml+月桂3滴+冬青3滴+柠檬3滴。

  方法:

  由于手臂平常总在活动,会比其它部位结实难受,将精油涂在手上然后空心手掌拍打直到泛红为止。而平常疏于照顾的手臂内侧也千万别忘了。

  常见的减肥塑身精油:

  杜松:可排毒净化,帮助代谢废物。

  丝柏:具有帮助身体排水的功能。

  葡萄柚、柠檬、柑橘类精油:可提高活力及美白,葡萄柚的效果又比柠檬强。

  迷迭香:可让大脑更清醒,促使身体机能活跃,加强循环的作用。

  月桂 、冬青:二者都是强效的燃脂精油,最好不要同时并用,以免太过刺激,其中冬青又具有排毒的功能。

  胡萝卜籽:可治松垮,多利用在瘦身后期定型的步骤中。

  蓝甘菊:具有紧实肌肤的效果。

  现在很多mm都流行精油护肤、美体,天然而又芳香。对于精油来说,只要你使用的合适,还可以起到减少脂肪的效果,怎么样,来试试吧!

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