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倾情奉上夏日按摩减肥大法

2011-05-27 11:58:23  来源:健康室减肥频道  编辑:健康室网

打通经络,消灭手臂顽固赘肉有过减肥经历的朋友们可能都有一个感受。把一个瘦身疗程坚持下来,瘦的最明显的往往是肚子、大腿。相比起来,手臂可能不算是重点战区,但在胳膊上,想要抽去一丝的赘肉都很难见效。这里,就要给大家推荐针对大臂的两个按摩手法。首先就是胳膊抬高,把手放在头后,用另一只手从肘部用力推大臂后面...

  打通经络,消灭手臂顽固赘肉

  有过减肥经历的朋友们可能都有一个感受。把一个瘦身疗程坚持下来,瘦的最明显的往往是肚子、大腿。相比起来,手臂可能不算是重点战区,但在胳膊上,想要抽去一丝的赘肉都很难见效。这里,就要给大家推荐针对大臂的两个按摩手法。

  首先就是胳膊抬高,把手放在头后,用另一只手从肘部用力推大臂后面的脂肪到腋窝,这是一个淋巴流,腋窝是淋巴结,有助于排毒。

  第二个手法是一只手用力握住大臂,要握住骨头那种,然后捏住,弹开,利用拉拽产生的力量打碎脂肪,重点是要用力,要让皮肤发红发热才可以。

  每天晚饭后看电视的时候,顺时针在肚脐周围进行10分钟的按摩,可以帮助肠胃蠕动,加速排便排毒的过程,还能有效减少小肚腩。

  针对腰腹赘肉,也要用力捏,用力拽,横向一圈圈地捏拽,用力,皮肤要发红。

  你可以躺在沙发上,头抬起来,腿成九十度抬起,腰腹要用上力,然后用配好的精油顺时针打圈按摩。后腰部分的赘肉可以用大拇指在肾脏部位上下按摩,增加肾上腺素分泌,加快燃脂。

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