吃香蕉可以减肥吗
前不久在日韩掀起的“香蕉减肥热潮”最近传入国内,不少减肥人士竞相效仿。那么吃香蕉可以减肥吗?效果真的比较有效吗,不妨来看下专家是怎样说的吃香蕉减肥弊处:吃香蕉减肥脾胃或“遭罪”“早上吃香蕉配白开水,午餐、晚餐照常吃就会瘦”,据说...
前不久在日韩掀起的“香蕉减肥热潮”最近传入国内,不少减肥人士竞相效仿。那么吃香蕉可以减肥吗?效果真的比较有效吗,不妨来看下专家是怎样说的
吃香蕉减肥弊处:
吃香蕉减肥脾胃或“遭罪”
“早上吃香蕉配白开水,午餐、晚餐照常吃就会瘦”,据说这是日本最近流行的香蕉减肥法。据报道,日本胖女星森美公子体验香蕉减肥法,在一个半月内瘦了七公斤,立即造成轰动。有信奉这种减肥法的人士分析称,香蕉的卡路里不高,据称一根100克左右的香蕉只含有87卡路里,而一碗100克的白饭约含150卡路里,因此以香蕉当主食,摄入的热量更低。而且早餐吃几根香蕉配开水,可让胃产生饱足感,中午吃过午饭后,再吃两根香蕉,可丰富胃中的酵素,让消化变快,使得照常摄入的中、晚餐不会在胃肠中囤积增加脂肪。
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