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吃出好身材的减肥餐

2014-07-10 15:49:34  来源:健康室减肥频道  编辑:健康室网

很多MM都十分苦恼自己的身形,想要减肥可是却又懒得运动,那么在饮食上面有什么好的方法可以减肥呢?接下来小编就为大家介绍吃出好身材的减肥餐。琵琶豆腐需要原料:南豆腐,瘦肉,葡萄酒,鸡蛋,适量淀粉、火腿丝、冬菇丝。制作方式:把豆腐放在开水中焯后捣成泥,然后与淀粉、肉末、蛋汁、盐水、味精、料酒、胡椒粉搅搅...

  很多MM都十分苦恼自己的身形,想要减肥可是却又懒得运动,那么在饮食上面有什么好的方法可以减肥呢?接下来小编就为大家介绍吃出好身材的减肥餐。

  琵琶豆腐

  需要原料:南豆腐,瘦肉,葡萄酒,鸡蛋,适量淀粉、火腿丝、冬菇丝。

  制作方式:把豆腐放在开水中焯后捣成泥,然后与淀粉、肉末、蛋汁、盐水、味精、料酒、胡椒粉搅搅拌均匀,再放入葱、姜、水搅匀,再放入少许香油拌匀,用10个羹匙,每个抹少许油分别盛入豆腐糊,上放火腿丝、冬菇丝,上锅蒸透,取出后去羹匙,将制好的豆腐丸摆在盘中。高汤烧沸,放入红葡萄酒,再沸时浇在琵琶豆腐上即成。

  雪菜豆腐汤

  需要原料:豆腐,色拉油,葱花适量

  制作方式:将豆腐在开水中稍焯后切为小方块,然后将雪里蕻洗净切丁。用旺火将锅子烧热,放入葱花煸炒,炒至出香味后放适量水,待水沸后放入雪里蕻、豆腐丁,改小火炖一15分钟,然后加适量精盐和味精就可食用。

  吃出好身材的减肥餐,上面小编介绍的减肥餐各位想减肥的MM可以去试试,效果不错。更多减肥资讯请继续关注健康族。

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