水煮西红柿的减肥方法
西红柿一直都是一种非常受欢迎的食物,不仅能炒菜还能生吃,很多人不知道西红柿如何减肥,具体有什么方法,其实水煮西红柿就又减肥的功效,下面小编就为大家介绍水煮西红柿的减肥方法。材料(3日分量):西红柿10个(约1.5公斤)、盐1匙。1、用水仔细清洗西红柿的表面,然后切成小块,以便容易煮成糊状。2、煮西红...
西红柿一直都是一种非常受欢迎的食物,不仅能炒菜还能生吃,很多人不知道西红柿如何减肥,具体有什么方法,其实水煮西红柿就又减肥的功效,下面小编就为大家介绍水煮西红柿的减肥方法。
材料(3日分量):西红柿10个(约1.5公斤)、盐1匙。
1、用水仔细清洗西红柿的表面,然后切成小块,以便容易煮成糊状。
2、煮西红柿的时候不用放油,与盐一起直接放锅里,用中偏弱的火来煮。这时水分开始蒸发,要注意不要煮焦。
3、一边轻轻搅拌一边煮10-15分钟,煮至糊状,分量大概是未煮前的7成,然后用密封的容器装起来,放到冰箱保存2-3日。
4、如如果不喜欢吃西红柿皮的人,可以在水煮后,隔掉西红柿皮,然后再次放到锅里煮,这时的分量是未煮前的一半,汁液比较稀。
水煮西红柿的减肥方法,这款食谱对于减肥来说是很有效果的,所以想要减肥的朋友可以去试试看,以上就是健康族小编为您整理的相关内容。