柠檬减肥食谱推荐
柠檬是一种营养丰富,而且十分受欢迎的水果,那么对于减肥来说是否也有效果呢?相信很多想减肥的朋友都十分关注这个问题,接下来小编就为大家介绍柠檬减肥食谱推荐。自然柠檬水减肥法柠檬水可以解渴且冲淡想吃东西的欲望,因此可有效抑制不当饮食,加上一天总共15分钟的运动,效果会十分显著。这套减肥法现在在日本是最流...
柠檬是一种营养丰富,而且十分受欢迎的水果,那么对于减肥来说是否也有效果呢?相信很多想减肥的朋友都十分关注这个问题,接下来小编就为大家介绍柠檬减肥食谱推荐。
自然柠檬水减肥法
柠檬水可以解渴且冲淡想吃东西的欲望,因此可有效抑制不当饮食,加上一天总共15分钟的运动,效果会十分显著。这套减肥法现在在日本是最流行的,在家里自己操作就可以达到减肥的效果,所以被称为“家庭主妇”式的喝水节食法,十分有效。
减肥方法
1、一公升的水里加上半粒柠檬原汁,并置於冰箱里,温度较低易有清凉爽口的感觉。
2、每日至少喝下三公升的柠檬水,不需特别节食或禁绝零食,但必须时时补充柠檬水。
3、必须搭配每日15分钟运动,不必持续进行,分散时间亦可有助于排汗,目的是为了排除体内有害物质。
柠檬减肥食谱推荐,柠檬减肥也是有一定疗效的,想要减肥的朋友可以试试,其他更多减肥资讯请继续关注健康族。