夏季减肥吃什么
夏天到了,想减肥的朋友,你知道为了让我们的身材更苗条,夏季减肥吃什么好吗?尤其是那些想减肥又爱美的朋友们,更会关注夏季减肥吃什么吧。下面让我们来看看吃什么可以达到夏天减肥的好效果。先来看看夏季减肥吃什么好?可吃西瓜。在炎热的天气,啃几块脆脆的、饱满多汁的西瓜,这样的享受是多么惬意啊。既解渴又解馋,不...
夏天到了,想减肥的朋友,你知道为了让我们的身材更苗条,夏季减肥吃什么好吗?尤其是那些想减肥又爱美的朋友们,更会关注夏季减肥吃什么吧。下面让我们来看看吃什么可以达到夏天减肥的好效果。
先来看看夏季减肥吃什么好?
可吃西瓜。
在炎热的天气,啃几块脆脆的、饱满多汁的西瓜,这样的享受是多么惬意啊。既解渴又解馋,不会再想着吃甜食了。
再来一个沙拉。
沙拉做起来又方便,吃起来又健康。把蔬菜瓜果浸洗漂净,切成丝和片,加入低脂奶酪、一小把坚果、少量香料,配两片面包,一餐就解决了。
很重要是蔬菜。
吃腻了水煮蔬菜、炒蔬菜,可以变着戏法把洋葱、甜椒、南瓜、胡萝卜、芦笋、大蒜等,做成沙拉、蔬菜饼。至于夏季减肥吃什么菜,我们推荐一个菜谱:
冬瓜烧香菇。
材料:冬瓜、香菇、盐和味精。
做法:
1.先把香菇放进水里浸泡半个小时,待完全软化后洗净切块。
2.冬瓜去皮切成小方块备用。
3.在锅里加入油后烧开,倒进冬瓜、香菇和水,用大火烧。
4.等水烧开后,再煮15分钟就可熄火,加入调味料调味即可。
从上面看下来,生活中要减肥的朋友们,此时此刻,你知道了夏季减肥吃什么好了吧。那么,就请赶紧行动吧!另外,生活中,能减肥的菜还有很多的,比如黄瓜、白菜、苦瓜等等,愿朋友多吃它们,快快减肥,让自己的美丽一把吧!