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夏季减肥食疗方法

2014-06-09 09:06:48  来源:健康室减肥频道  编辑:健康室网

夏季减肥食疗方法夏季减肥食疗方法,夏季到了,很多MM都为自己清凉着装,身材肥胖的你是否没自信着装清凉呢?那就趁着这个夏季为自己减肥吧,这时候就可以从饮食入手,接下来小编就告诉大家一些夏季减肥食疗方法。一、仙人掌减肥法仙人掌的粘液质性寒味淡,能行气活血,消诸痞。苹果酸促进胃肠蠕动。三萜促进多余脂肪迅速...

  夏季减肥食疗方法

  夏季减肥食疗方法,夏季到了,很多MM都为自己清凉着装,身材肥胖的你是否没自信着装清凉呢?那就趁着这个夏季为自己减肥吧,这时候就可以从饮食入手,接下来小编就告诉大家一些夏季减肥食疗方法。

  一、仙人掌减肥法

  仙人掌的粘液质性寒味淡,能行气活血,消诸痞。苹果酸促进胃肠蠕动。三萜促进多余脂肪迅速分解,并能有效的防止脂肪在肠道吸收,抑制脂肪在肝内合成。

  食用方法:1/2巴掌大小仙人掌,鸡蛋清2个,把仙人掌上边的刺拔掉,外青皮用刀削掉,切碎放入已打好的蛋清中拌匀,再将约30毫升的蜂蜜放入锅中适当加温起黄泡,然后拌炒即可,一周服用三次以上就可达减肥降压的好效果。

  二、芝麻+海带瘦身法

  把它们放在一起同煮,能起到美容、美体、抗衰老的作用。因为芝麻能改善血液循环,促进新陈代谢,其中的亚油酸有调节胆固醇的功能,维生素E又可防衰老。海带含有钙和碘,能对血液起净化作用。促进甲状腺素的合成,两者合一,效果倍增。

  三、桃花减肥茶

  桃花的美容和减肥作用在古代经典里多有记载。《神农本草经》称桃花“令人好颜色”,而《千金要方》则云桃花能“细腰身”。可在春季摘取或摘取桃花阴干,每次以数瓣泡茶饮。数量不可增大。服后大便泄泻者,要注意暂停服用。

  四、中药饮帖减肥法

  决明子2两,炒山楂3钱,陈皮2钱,甘草2片。以六碗水煮开后,再转小火煮叁分钟,马上倒出来,以免药汁被药渣吸光。每天服一帖,如有腹泻情形,可以隔日服用。

  服用此剂时,必须少吃甜食,油炸食物及淀粉。另外,睡前四小时要禁食,等到降至理想体重后,再合煎决明子和大麦茶,这样才能维持不发胖。

  夏季减肥食疗方法,夏季减肥,以上这些食疗方法可以有效的帮助你减掉身上的脂肪,其他更多减肥资讯请继续关注健康族。

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