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瘦大腿的按摩方法

2014-06-06 15:24:01  来源:健康室减肥频道  编辑:健康室网

生活中,很多腿部肥胖的女性都很烦恼这个问题,因为我们腿部修长会让我们更加都有气质,接下来的方法是经不少朋友试过的,可以帮助女性改善自己的腿部,让我们的腿部可以更加的修长起来,改善不良的腿部形态和过多的脂肪。那么,瘦大腿的按摩方法有哪些呢?先让我们分享一个简单地瘦大腿的按摩方法为:以立正的姿势站着、两...

  生活中,很多腿部肥胖的女性都很烦恼这个问题,因为我们腿部修长会让我们更加都有气质,接下来的方法是经不少朋友试过的,可以帮助女性改善自己的腿部,让我们的腿部可以更加的修长起来,改善不良的腿部形态和过多的脂肪。那么,瘦大腿的按摩方法有哪些呢?

  先让我们分享一个简单地瘦大腿的按摩方法为:

  以立正的姿势站着、两手放在身体两侧。弯曲膝盖,两手碰触脚趾(此时,不要太用力)。诀窍在于,不弯曲背部肌肉,只弯曲膝盖。再轻轻回到原来的姿势。这个动作大约为3秒,刚开始做的时候,以10秒钟做3次为目标,习惯后再加速吧。

  简易运动:立壁抬腿30分,可帮助下肢血液的回流和舒缓疲累。手随之上下按摩。

  下面我们来说说详细瘦大腿的按摩方法,这个方法效果更佳!

  需要用到的,精油一瓶,关于精油方面的知识大家可以参考我的另一篇文章,写的是关于精油的,在这里就不在复述了,关于精油的品牌,大家可以去看我给大家准备的参考资料。

  给大家准备的精油是不用刮痧板的,有的朋友可能害怕刮痧过后腿上会留下渗人的红印。

  好了,准备好精油,就可以开始接下来的手法了。

  准备好精油,腿下垫上一块浴巾,或者是准备要洗的床单,精油最好放在手能够到的地方,尽量避免精油滴到床单上哦。

  接下来正式开始,精油取出,大概15滴左右就够了。

  让精油在手心均匀搓开,然后均匀的涂抹于整条腿部。

  涂抹过程中,大家可以顺带着放松下腿部的肌肉,手法不限,在这款瘦大腿的按摩方法中可以从下往上的方向涂抹等等。

  接下来是针对几个穴位,比如血海穴、风市穴等按压哦。

  朋友,别小看了上面的这些瘦大腿的按摩方法哟,只要我们在生活中,坚持做下来,效果还是很好的。到时,不用再羡慕瘦腿的美女了,因为我们自己就会变成瘦腿美女呢。

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