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瘦腿的方法有哪些推荐

2014-06-04 15:54:01  来源:健康室减肥频道  编辑:健康室网

面对自己粗粗的大腿,你是不是有一些不太自信呢?那么瘦腿的方法有哪些呢?这就是你需要考虑的问题啦,小编掌握了一些瘦腿的小秘密,就具体介绍一下瘦腿的方法有哪些吧。最简单的瘦腿方法就是吃好和运动好。接下来由我来给大家介绍几招日常瘦腿的方法。具体瘦腿的方法有哪些如下:第一招腿部浓缩SPA小腿浮肿是最常见的“...

  面对自己粗粗的大腿,你是不是有一些不太自信呢?那么瘦腿的方法有哪些呢?这就是你需要考虑的问题啦,小编掌握了一些瘦腿的小秘密,就具体介绍一下瘦腿的方法有哪些吧。

  最简单的瘦腿方法就是吃好和运动好。接下来由我来给大家介绍几招日常瘦腿的方法。

  具体瘦腿的方法有哪些如下:

  第一招 腿部浓缩SPA

  小腿浮肿是最常见的“第四围问题”.腿部累积的废物和毒素加上因重力作用滞留在小腿的体液,会直接导致小腿浮肿变胖.如果不能天天泡澡,常常用温水给小腿做全面的浓缩SPA,也能消除小腿浮肿,恢复腿部纤细.

  工具:足够深的木桶、精油、浴盐、温水

  方法:将温水注满木桶,以能完全没过小腿为准,然后加入精油和浴盐,再把整个小腿放入水中浸泡15分钟左右,同时轻揉按摩小腿,帮助排毒,紧实双腿线条.

  想要了解更多瘦腿的方法有哪些的内容,你就接着往下看吧。

  第二招 用吃来减腿

  1、维他命E帮助去除水肿.血液循环不好,就很容易引致脚部浮肿,含维他命E的食物,可帮助加速血液循环、预防腿部肌肉松弛等.含丰富维他命E的食物包括杏仁、花生、小麦胚芽等.

  2、维他命B群加速新陈代谢.维他命B1可以将糖分转化为能量,而B2则可以加速脂肪的新陈代谢,多吃维他命B丰富的食物,如冬菇、芝麻、豆腐、花生、菠菜等.

  有关瘦腿的方法有哪些的知识就给大家介绍这些,你要是还有什么疑问,那么也是可以提出来哦,小编会尽快的为你解疑答惑,让你减肥成功。

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