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9个减肥操动作

2013-08-12 17:14:11  来源:健康室减肥频道  编辑:健康室网

导语:减肥操之所以能减肥,除了它本身是很好的有氧运动外,还因为它是全身运动,不会加重身体的局部负担。今天小编跟大家分享减肥操的九个姿势,让大家随时随地痩。①仰卧:双手叉腰或置脑后,两腿伸直,脚尖勾住固定物,起坐。②坐姿:双手拉固定的橡皮条置胸部,仰卧。

  导语:减肥操之所以能减肥,除了它本身是很好的有氧运动外,还因为它是全身运动,不会加重身体的局部负担。今天小编跟大家分享减肥操的九个姿势,让大家随时随地痩。

  ①仰卧:双手叉腰或置脑后,两腿伸直,脚尖勾住固定物,起坐。

  ②坐姿:双手拉固定的橡皮条置胸部,仰卧。

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