瑜伽减肥 减出迷人胸线
瑜伽减肥法，是目前全世界范围内都流行的减肥方式，以其柔韧塑身的效果著称。其实瑜伽不仅能够减肥，还能够帮助女性丰胸。瑜伽减肥法，让女性的胸线更美，这样不仅受到异性朋友们热辣的眼神，更加受到同胞们羡慕极度哦!完美的S身型曲线自然少不了坚挺的胸部，可是怎样才能让自己也拥有婀娜多姿的好身材呢?瑜珈丰胸的小招...
瑜伽减肥法，是目前全世界范围内都流行的减肥方式，以其柔韧塑身的效果著称。其实瑜伽不仅能够减肥，还能够帮助女性丰胸。瑜伽减肥法，让女性的胸线更美，这样不仅受到异性朋友们热辣的眼神，更加受到同胞们羡慕极度哦!完美的S身型曲线自然少不了坚挺的胸部，可是怎样才能让自己也拥有婀娜多姿的好身材呢?瑜珈丰胸的小招式你知道吗?
1、金刚坐姿势坐在垫子上，双腿并拢，臀部坐在脚后跟上，膝盖顶地，手放在大腿上。
2、第二步是把两手往后一掌宽的距离撑在后面，双手距离与两肩打开的肩膀同宽，手指向前打开，起到支撑作用。
3、随着吸气的时候把胸部推出去，金刚座姿势要保持不变，脚背贴在地上，手臂绷紧挺直，手掌与手臂保持直角。
4、呼气，抬头向后仰，把肩膀尽量打开，胸部挺出去，拉伸脖子使之与胸部形成尽量直线。
5、吸气，头部先慢慢复原，肩膀慢慢收回，手指稍用力把身体撑回来。
6、两手手指用力，手掌一推指尖触地，收紧腹部慢慢的起来，整个身体处于放松状态。
7、向前婴儿式放松，头贴在地上双手自然分在两侧，手背触地，调整呼吸。这套动作可以起到调整甲状腺，扩展你的胸膛，刺激胸腺，增强背部弹性等功效。
它的基本丰胸的原理是通过打开肩膀扩张我们的胸部，并配合瑜伽的胸式呼吸，达到促进胸部周围血液循环的作用，从而使胸部丰满莹润、立体坚实。
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