不运动可以减肥吗
?不运动很难真正有效的。()若是只节食不运动,减轻的不仅是脂肪水分,还有肌肉。然而,由于没有运动但导致的体重增加,增加的就都是脂肪。而且变高,会直接降低,这样身体就更容易囤积脂肪。所以,通常只节食不运动很容易进入减肥中的平台期。不运动是难以减肥的。要想持续有效的减重,一定要均衡饮食结合规律运动来减肥...
?不运动很难真正有效的。
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若是只节食不运动,减轻的不仅是脂肪水分,还有肌肉。然而,由于没有运动但导致的体重增加,增加的就都是脂肪。而且变高,会直接降低,这样身体就更容易囤积脂肪。所以,通常只节食不运动很容易进入减肥中的平台期。
不运动是难以减肥的。要想持续有效的减重,一定要均衡饮食结合规律运动来减肥。
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