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六道药膳 让你保持窈窕身材

2012-10-08 11:57:37  来源:健康室减肥频道  编辑:健康室网

祖国医学中有很多治疗肥胖症的食疗、药膳方剂。我国人民膳食组成中,许多食物既是食品,也是药物,故古人早就有“医食同源、药食同根”之说。如冬瓜、山楂、山药等,都有降脂减肥之功效,既是食物,又有药效。药膳有多种形式,如药粥、药酒及药膳菜肴等,均确有减肥之功效。现录部分方膳如下,供选...

  祖国医学中有很多治疗肥胖症的食疗、药膳方剂。我国人民膳食组成中,许多食物既是食品,也是药物,故古人早就有“医食同源、药食同根”之说。如冬瓜、山楂、山药等,都有降脂减肥之功效,既是食物,又有药效。药膳有多种形式,如药粥、药酒及药膳菜肴等,均确有减肥之功效。现录部分方膳如下,供选用。4bT康易健康网

  青茶饮4bT康易健康网

  【配方】青茶适量。4bT康易健康网

  【功用】消脂去腻,提神。用于肥胖症。4bT康易健康网

  【制法】沸水冲沏,茶水浓时饮用,每天清晨时即饮数杯。白天也可常饮之。4bT康易健康网

  山楂粥4bT康易健康网

  【配方】山楂30克,粳米60克,砂糖10克。4bT康易健康网

  【功用】健脾胃,消食积,散瘀血。适用于食积停滞、内积不消;还可防治高脂血症、高血压病,以及冠心病。4bT康易健康网

  【制法】先用砂锅煎山楂取汁,加入粳米、砂糖煮粥。4bT康易健康网

  降脂饮4bT康易健康网

  【配方】乌龙茶3克,槐角18克,首乌30克,冬瓜皮18克,山楂15克。4bT康易健康网

  【功用】消脂去肥,用于肥胖症。4bT康易健康网

  【制法】先将槐角、首乌、冬瓜皮、山楂煎煮,取其汁趁热沏茶,浸泡茶浓时即可饮用,每天1剂。4bT康易健康网

  冬瓜粥4bT康易健康网

  【配方】鲜冬瓜(带皮)100克,粳米60克。4bT康易健康网

  【制法】先将冬瓜切成小块,同粳米一并煮粥服食。或用鲜冬瓜子30克煎水,去渣后同米煮粥。常食不限。4bT康易健康网

  【功用】利尿,消水肿,清热毒,止烦渴。适用于水肿胀满,小便不利,包括肥胖症,急、慢性肾炎水肿,肝硬化腹水,脚气病浮肿,暑热烦闷,口干作渴,肺热咳嗽,痰喘等。4bT康易健康网

  绿豆海带粥4bT康易健康网

  【配方】绿豆100克,海带100克,粳米100克。4bT康易健康网

  【功用】祛脂减肥。用于肥胖症。4bT康易健康网

  【制法】将绿豆先煮待熟,放入粳米煮至熟稠,再加入海带丝。可分2次吃完,每天1剂。4bT康易健康网

  海带草决明汤4bT康易健康网

  【配方】海带50克,草决明15克。4bT康易健康网

  【功用】祛脂降压。用于肥胖伴高血压者。4bT康易健康网

  【制法】水煎煮,喝汤吃海带。每天1剂,可以常吃。4bT康易健康网

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