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适量补钙 可预防肥胖

2012-03-29 17:24:16  来源:男性健康网  编辑:健康族网  点击:301

适当补充钙和维生素D可帮助中老年女性控制身体发胖,提高她们的生活质量。   美国一项新研究结果显示,适当补充钙和维生素D可帮助中老年...

适当补充钙和维生素D可帮助中老年女性控制身体发胖,提高她们的生活质量。

 

  美国一项新研究结果显示,适当补充钙和维生素D可帮助中老年女性控制身体发胖,提高她们的生活质量。

  研究人员说,他们是在对美国3万多名女性进行长达7年的跟踪调查和分析研究后得出上述结论的。研究人员共选取了3.6万多名年龄在50岁至79岁补充过或者从未补充过钙和维生素D的女性志愿者,并将她们随机分成两组,其中一组每天补充1000毫克钙和400国际单位的维生素D,另一组为安慰剂对照组。研究人员连续7年每年都对她们的体重进行测量和登记。排除其他影响因素,研究结果显示,每天按标准补充钙和维生素D的女性比那些没补充的女性体重要轻。对那些先前从未补充过钙和维生素D的中老年女性来说,这种效果更加明显。

  研究人员说,保持正常体重对中老年女性的健康非常重要,对更年期女性尤其如此,女性更应该在更年期适当补充钙和维生素D。

  研究人员指出,钙和维生素D能促使人体中的脂肪细胞衰减,并阻止新的脂肪细胞生长,从而有效控制体重增加。但研究者同时强调,中老年女性要想保持正常体重,避免发胖,还应该注意控制日常饮食中热量的摄取,并经常进行必要的锻炼。

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