五天我们就可以轻松瘦身
你的瘦身需要几天时间来完成，是一天两天，还是有个星期，我估计你浪费的时间绝对是不会少的，这就是我们现在为你制作的瘦身计划。第1天早餐肉松手卷1个与200公克的优格1杯。午餐水饺1盒约10个、姜茶1杯、泰国芭乐半颗。晚餐便利商店热量600大卡内便当一份加15颗小蕃茄。点心红萝卜1根，大小不限。第2天早...
你的瘦身需要几天时间来完成，是一天两天，还是有个星期，我估计你浪费的时间绝对是不会少的，这就是我们现在为你制作的瘦身计划。
第1天 早餐 肉松手卷1个与200公克的优格1杯。 午餐 水饺1盒约10个、姜茶1杯、泰国芭乐半颗。 晚餐 便利商店热量600大卡内便当一份加15颗小蕃茄。 点心 红萝卜1根，大小不限。
第2天早餐 8片苹果面包、1颗茶叶蛋、1杯低脂牛奶。 午餐 1份义大利面、300cc益菌多1罐、1颗橘子。 晚餐 芋头瘦肉粥与茶碗蒸各1杯、8颗草莓。
点心 2颗大蕃茄。
第3天 早餐 1罐八宝粥、1小杯鸡蛋布丁。 午餐 1份炒米粉、1碗四神汤再加上1颗苹果。 晚餐 1个肉包、糙米米浆1杯、1份柠檬爱玉及1根香蕉。
点心 2根小黄瓜。
第4天 早餐 热量低于300卡的面包、1罐500cc的果菜汁。 午餐 便利商店贩售热量600大卡内的便当1份。 晚餐 1份凉面、1颗茶叶蛋、1颗柳丁。 点心 甜椒1颗。
第5天 早餐 1份三明治、200cc的优酪乳1杯。 午餐 1份米糕、1杯蔬菜杯汤及15颗小蕃茄。 晚餐 1份生菜沙拉、1罐米浆及泰国芭乐半颗。
如此的瘦身计划，只要你去认真的执行，我相信你是可以得到那个完美的身材，我害怕的就是你没有去努力，还想得到完美身材，这可能吗？
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