有效的两种瘦身方法
什么才是有效的瘦身方法呢？我觉得适合自己的瘦身方法，绝对是最有效的瘦身方法。相信我们身边肯定都会减肥成功的人，但是，他们的减肥的方法都不尽相同。其实，没有最适合自己的方法。减肥方法因人而异，与其找个好方法不如找个适合自己的。减肥方法：什么减肥方法不反弹不花钱减肥瘦身方法食物控制法每日只喝苹果汁(不是...
什么才是有效的瘦身方法呢？我觉得适合自己的瘦身方法，绝对是最有效的瘦身方法。相信我们身边肯定都会减肥成功的人，但是，他们的减肥的方法都不尽相同。其实，没有最适合自己的方法。减肥方法因人而异，与其找个好方法不如找个适合自己的。
减肥方法：什么减肥方法不反弹 不花钱减肥瘦身方法
食物控制法
每日只喝苹果汁(不是苹果，必须鲜榨果汁)。苹果榨汁后，其营养成分没有失去，但是没有固体体积，也就减少了胃部的压力和空间，胃部会首先变小，这对于胃部位大的女生很有效果。如果要吃别的东西，全部采用流汁。
效果：坚持一个月，基本没吃饭，除了不可缺席的FB三次。体能正常，体重减了10斤。
可能出现不良症状：厌食。俺后来发现自己厌食，就及时制造自己的食欲，所以胃口恢复了，但平时注意不要吃的太多，就不会反弹。
健身操锻炼
健身操锻炼身体对身体有帮助，整个形体得到调整，出汗多，做完之后心情也比较愉快。但是也是必须持久，并且尽量别做完就大吃大喝。购买月票制或者年票最好，时常健身，时常保持身心愉悦6 瑜珈修行法练瑜珈对女性特别好，它调理内分泌，从内往外调整女性的生理和心理，保持女性的健康并有延缓衰老的作用。但是必须长期，短时间根本没啥用。
为了完美的身材，我们在不经意间有看些别人的减肥心得，也许能得到点感悟。所以希望大家看看上面的减肥心得，帮助大家进行减肥哦！
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