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几种瘦身方法帮女性轻松瘦身

2011-05-27 14:03:30  来源:健康室减肥频道  编辑:健康室网

女性希望拥有瘦身,那么一定要知道一些轻松的瘦身方法。时间过得很快,又到了年底,狂欢的节日就要轮番登场。本以为贴完秋膘到了冬季,有冬衣掩盖。可是,一想到岁末的狂欢夜party,怎能让那一身的脂肪在别人面前露怯?女性减肥:女人最易发胖的年龄产后女人应该如何快速减肥宅女怎么减肥办公室女性如何减肥以汤代饭每...

  女性希望拥有瘦身,那么一定要知道一些轻松的瘦身方法。时间过得很快,又到了年底,狂欢的节日就要轮番登场。本以为贴完秋膘到了冬季,有冬衣掩盖。可是,一想到岁末的狂欢夜party,怎能让那一身的脂肪在别人面前露怯?

  女性减肥:女人最易发胖的年龄 产后女人应该如何快速减肥 宅女怎么减肥 办公室女性如何减肥

  以汤代饭

  每周至少有4次以汤代饭,坚持10周,你就可以减掉将近20%的体重。因为汤能使进入胃中的食糜充分贴近胃壁,增加饱腹感。建议在餐前喝一碗汤,可以让人少吸收100~190千卡的热能,而午餐时喝汤吸收的热量最少。为了防止长胖,最好选择在中午喝汤。晚餐则不宜喝太多的汤,否则快速吸收的营养堆积在体内,很容易导致体重增加。

  将脂肪悄悄埋起

  为了掩饰发胖的体型,选择一款合适的塑体内衣就可以解决问题。而为了达到再不反弹的减肥目的,推荐尝试穴位埋线减肥。它的最大优点就是没有副作用,在减肥的过程中你依然可以精力旺盛。医生根据不同的肥胖原因,选择不同的穴位,然后在穴位上埋线。每隔15天在体内埋一次线,这种被称作“生物蛋白线”是可被身体自行吸收的。

  它不同于吃减肥药、节食、魔鬼运动等方法来得立竿见影,穴位埋线相对来说效果会缓一些,但过程却是安全的,如果配合按摩等方法,借助外力作用,效果更会让人欣慰。

  选择什么时间进行减肥,这是自己的选择。不过希望大家明白的是,冬天人身体的新陈代谢开始变得缓慢。剧烈的运动、盲目的节食往往容易造成身体抵抗力的下降。推荐温和的运动,如慢跑、健步走等,这才是冬季燃烧脂肪的主要途径,大家是不是明白了呢?

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