揭秘徐若瑄的独家瘦身秘笈
徐若瑄在大家的印象总是一个可爱的小女生。虽然现在过了而立之年，少了些女生的可爱，但是徐若瑄的女人味却与日俱增。现在就来看看徐若瑄的独家瘦身秘笈。一天只吃一餐虽然有点不太科学，但是徐若瑄还是坚信“只要把胃变小人就不会发胖。把胃变小，并不是不能吃东西，还是什么都能吃的！就算是清淡的日本料理，...
徐若瑄在大家的印象总是一个可爱的小女生。虽然现在过了而立之年，少了些女生的可爱，但是徐若瑄的女人味却与日俱增。现在就来看看徐若瑄的独家瘦身秘笈。
一天只吃一餐
虽然有点不太科学，但是徐若瑄还是坚信“只要把胃变小人就不会发胖。把胃变小，并不是不能吃东西，还是什么都能吃的！就算是清淡的日本料理，也只能每样东西尝一两口。
至于鳗鱼三文鱼之类的高脂肪食物，更是绝对不能碰的。但是，她强调千万不能让自己得厌食症，每天的能量和营养都要补充，但不要过量就好。
坚持运动
徐若瑄说她自己没有任何一项喜欢的运动，但是为了瘦身，运动是艺人的必要功课哦。每两天徐若瑄就会上一次建身房，一次会待3个小时，每次做仰卧起坐要做到150下，而且动作一定要标准，要让下颚住脖子，然后做到120度以上的起身动作。
涂抹塑身霜
每次运动前，徐若瑄都会先在腹部、大腿、臀部涂上塑身霜，然后用保鲜膜将腰及腹部包起来。10分钟后就会体验到涂抹的部位整个会有热热的感觉，这个时候做运动，感觉脂肪燃烧更快，能有效地达到瘦身塑体的效果。
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另外，徐若瑄还推荐大家常吃黄豆。黄豆含有丙醇二酸这种物质，能够抑制体内的糖类物质转化成脂肪，从而可有效地减少体内脂肪堆积。
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